Как можно быстро и просто улучшить работу мозга

Существуют много простых способов и упражнений для того чтобы улучшить память и работу мозга. Выполнение многих из них не займет у вас много времени, некоторые можно делать, не отвлекаясь от ваших повседневных дел. Зато уже через месяц вы заметите серьезное улучшение вашей памяти и других мыслительных процессов.

1. Разгадывайте загадки и решайте головоломки.

2. Всегда обращайте внимание на двусмысленность и неопределённость, то есть задумывайтесь над оптической иллюзией и парадоксами. 

3. Развивайте свою амбидекстрию – это означает использовать левую руку (если вы правша) как ведущую. Попробуйте левой рукой чистить зубы, клацать компьютерной мышью, менять местами нож и вилку. А можете писать одновременно обеими руками или вязать на спицах.

4.Чтобы обострить некоторые чувства, попробуйте временно блокировать другие ощущения. То есть с закрытыми глазами попробуйте принять душ или поесть, или выполняйте обычные дела, заткнув уши.

5. Научитесь пользоваться разнообразными раскладками клавиатуры на компьюторе.

6. Попробуйте находить связи между совершенно разными темами.

7. Развивайте своё творческое мышление.

8. Попробуйте использовать обычные предметы какими-то новыми способами. К примеру, придумайте разные варианты использования обычного гвоздя.

9. Опровергайте свои же догадки и предположения.

10. Не останавливайтесь на первом приходящем вам в голову ответе, выходите за созданные вами рамки.

Читайте так же: «Хотите узнать, почему вам не удастся заработать миллион долларов?»

11. Всегда задумывайтесь над множеством вариантов реальности. Спрашивайте себя постоянно: а что, если?..

12. Переверните вверх ногами компьютерную картинку на рабочем столе.

13. Постоянно рисуйте разнообразные картинки, даже если вы и не художник.

14. Изучите какой-нибудь научный метод.

15. Решайте логические задачки, учитесь мыслить логически.

16. Займитесь каким-то видом спорта.

17. Научитесь жонглировать мячиками.

18. Всегда следите, чтобы у вас была правильная осанка.

19. Выпивайте 2-3 литра воды в день.

20. Научитесь кушать китайскими палочками.

21. Слушайте классическую музыку.

22. Дышите не поверхностно, а глубоко.

23. Избавьтесь от тревоги о том, что может что-то не получиться, и не откладывайте важные дела на потом.

24. Упростите свою жизнь.

25. Ходите иногда босиком. Можете сменить стиль своей одежды.

26. Заведите себе привычку играть в шахматы или же в другие настольные игры.

27. Запоминайте анекдоты, придумывайте собственные шутки, развивайте чувство юмора.

28. Начните вести дневник.

29. Развивайте свою наблюдательность. Можете в течении дня сконцентрировать своё внимание на определённом цвете или марке автомобиля, а потом находить их в общем потоке. Придумайте самостоятельно себе тему и сосредоточьте своё внимание на задании.

30. Начните изучать новый иностранный язык.

31. Попробуйте научиться программированию на компьютере.

32. Обедайте в разных ресторанах и кафе, отдавая предпочтение этническим местам.

33. Пробуйте произносить слова наоборот, особенно длинные.

34. Выучите язык жестов.

35. Пишите на разные темы статьи, рассказы, стихотворения или же заведите блог.

36. Смените окружающую обстановку, поменяйте расположение мебели в квартире.

37. Попробуйте научиться играть на любом музыкальном инструменте.

38. Оценивайте течение времени мысленно, а потом сверяйтесь с часами.

39. Научитесь скорочтению.

40. Всегда считайте в уме даже сложные арифметические задания.

41. Медитируйте, сконцентрировавшись на конкретной мысли.

42. Запоминайте имена людей.

43. Изменяйте свою скорость при выполнении привычных дел. Что-то попробуйте сделать очень медленно, а что-то очень быстро.

44. Откажитесь от просмотра телевизора.

45. Избегайте когнитивных предубеждений.

46. Представляйте себя на чьём-то месте и попытайтесь понять, как бы другие решали ваши проблемы.

47. Сконцентрируйтесь на одном выполняемом деле.

48. Всегда обучайтесь чему-то новому.

49. Уединяйтесь время от времени, чтобы сконцентрироваться на собственных мыслях и отдохнуть.

50. Путешествуйте по другим странам, узнавайте больше о различных способах и стилях жизни.

51. Изучайте работы признанных гениев.

52. Найдите себе конкурента и постоянно соревнуйтесь с ним.

53. Общайтесь с людьми, которые имеют похожие интересы в жизни.

54. Умейте выслушать людей, которые не всегда согласны с вашим мнением, не стоит окружать себя только одними единомышленниками.

55. Записывайте умные и интересные цитаты.

56. Устраивайте мозговой штурм, для решения конкретной задачи.

57. Развивайте своё самосознание.

Не пропустите: «5 бизнес книг, которых стоит прочитать»

58. Читайте литературу мировых классиков.

59. Чётко формулируйте вслух свои проблемы.

60. Учитесь описывать в мельчайших подробностях интересные случаи из своей жизни.

Сделайте какие-нибудь из предложенных советов прямо сейчас. Чувствуете, как ваш мозг заработал и вы стали больше думать. Не прекращайте эту постоянную тренировку мозгов в течение 30 дней и затем посмотрите на результат!
А на закуску полезное видео.

[youtube]KJ0A6TpFr2w&feature[/youtube]