Сегодня болят глаза не только от монитора компьютера, очков, патологических заболеваний глаз, но и от простого чтения книг. Да, у многих болят глаза от чтения книг, причем не цифровых, а обычных, бумажных, книг.
Чтение цифровых книг причиняет глазам гораздо большую травму, потому что наши глаза не рассчитаны на излучение и интенсивность изображения на экране монитора. Плюс ко всему мы очень много проводим времени за компьютером, что не может не сказаться негативно на глазах.
Причины того, почему болят глаза от чтения бумажных книг и электронных, схожи.
- Первое — чтение книг на близком расстояний от глаз. Второе — чтение без перерыва на отдых для глаз. Достаточно этих двух причин, чтобы со временем начали болеть глаза, притупилась острота зрения.Что можно предпринять? Во время чтение менять расстояние от книги до глаз.
- После прочтения каждой страницы переводить взгляд на дальний объект.
- Третье — после прочтения главы или части книги делайте перерывы на отдых для глаз. Во время него можно просто закрыть глаза и посидеть 3-5 минут, дав им полностью расслабится.
Все эти рекомендаций будут полезны не только любителям почитать бумажные книги, они также помогут тем, кто много работает за компьютером или читает цифровые книги.
При первых признаках глазной боли обратитесь к офтальмологу. Не занимайтесь самолечением.
( средний рейтинг: 4,50 из 5)
Загрузка...