Как правильно ставить цель и достигать ее

Человек не может жить без цели, точно так же, как не может без воды и еды. У каждого есть в жизни цель. Даже у того, кто все время сидит на диване и пьет пиво. Просто его целью или «смыслом» жизни является старость на диване с близким другом циррозом и в окружении подруг бутылок. Итог жизни любого человека зависит от того, как выполнена постановка целей. Вот про постановку целей и хотелось бы с вами сегодня поговорить.

Postanovka cselei

Вернуться к оглавлению

Содержание

Что такое постановка цели и зачем она нужна

Прежде, чем говорить о постановке цели, давайте выясним, что такое цель. Мы все знаем, что это, но вот четко сформулировать нам никак не удается. Возможно, это связано с тем, что в каждой отрасли науки есть свое определение термина «цель». Люди часто путают такие понятия, как цель, мечта и желание. Они могут быть тесно связаны, зависеть друг от друга. Но это все-таки разные понятия.
Желание порождает цель и заставляет предпринимать действия. Но желание так и может остаться лишь фразой «хотелось бы..», в то время как цель всегда подкреплена действиями.
Мечта может состоять из цепочки последовательных целей. Мечта — это нечто большое, порой неконкретное, так сказать, абстрактное и волшебное. А вот цель всегда имеет конкретную и четкую формулировку.
Постановка цели является важным моментом в жизни каждого человека. Представьте, что ваша жизнь – это поезд, который стремительно мчится по рельсам. Но вот куда он едет? Если не задать ему конечный пункт, то он так и будет ехать в никуда, пока не исчерпает свои ресурсы. И получиться, что весь его путь будет пустым и бессмысленным. Однако если у поезда есть расписание и четко заданный пункт назначения, то весь путь состава обретает смысл. Но вот чтобы так и было, необходима правильная постановка цели. Потому что даже если цель задана, но не сформулирована достаточно четко, действия, направленные на ее осуществление, могут привести к совершенно не тому результату, которого вы ожидали.

Cel-v-zhizni

Как ставить цели так, чтобы они сами работали на вашу мечту, можно узнать в этой статье.
Важность постановки целей заключается в том, что если вы правильно определили и поставили себе цели, то они войдут в ваше подсознание, запрограммируют ваш мозг (в хорошем смысле этого слова). Благодаря этому вы на подсознательном уровне будете выбирать правильные решения, притягивать к себе нужных людей. Другими словами, постановка целей поможет вам выбрать верное направление в жизни, необходимое именно вам, и будет вести вас по правильному жизненному пути.
Мы не зря делаем акцент именно на подсознании, поскольку в отличие от сознания, которое видит мир в узком спектре, оно способно более полно воспринимать информацию из окружающего мира.

Следовательно, вы получаете больше полезной и нужной информации, которая поможет вам при достижении успеха и целей. Например, проходя мимо объявления «работа для молодых и перспективных людей» наше сознание может выдать: «опять сетевики…». А вот подсознание, оценив информацию не только со столба, но и, может быть, по "запаху" рекламы, ее цвету и ауре, подтолкнет вас к тому, чтобы набрать таинственный номер. Вы, повинуясь интуиции (внутреннему голосу, зову подсознания, гласу вселенной и т.д.), набираете указанный телефон, и там действительно оказывается работа, которая вам нужна и подходит именно вам. Так что сознание это лишь первообработчик информации, поступающей из окружающего мира, а основную часть работы выполняет ваше подсознание.

Вторым важным аспектом в постановке целей является вера в результат. Если вы не верите в то, что делаете, то результата не будет. Потому что при отсутствии веры в результат ваше подсознание будет игнорировать цель, так как эта цель будет восприниматься как что-то чужое, ложное. Вы должны верить в ваш успех и в то, что вы делаете. Только в этом случае ваше подсознание сможет помочь вам выбирать правильные решения и идти верным путем.

Американский мультимиллионер  Эндрю Карнеги говорил: «Чтобы стать счастливым, необходимо поставить перед собой самую заветную цель, которая целиком и  полностью овладеет всеми мыслями, освободит энергию и подарит надежду». Наполеон Хилл, Брайан Трейси и много других успешных людей также утверждают, что только четко поставленные цели приведут к успеху, богатству и исполнению желаний. Неужели постановка цели и есть главный ингредиент формулы успеха?

Вернуться к оглавлению

Зачем нужны цели?

Человека без цели часто сравнивают с кораблем, вышедшим в открытое море без команды и капитана. Как далеко сможет заплыть такой корабль? Шанс, что он доплывет до другого порта, равняется нулю. Лучшее, что его ожидает ─ это сесть на мель. Также и человек: барахтается, барахтается на месте, а куда ему плыть он не знает, ведь цель ведь отсутствует, трудно добраться до пункта назначения, который отсутствует.

В английском университете преподаватели провели эксперимент. Выпускникам предложили написать о своих дальнейших целях. И только 5% студентов справились с этой задачей. Остальные не смогли сформулировать, чего они хотят. Спустя 5 лет провели опрос среди этих же людей. Оказалось, что студенты, изложившие свои цели на бумаге, достигли их и даже превзошли. А их доход в общей сумме превышал суммированный доход остальных 95% выпускников.

Celi-vedut-k-uspehu

Работая над своею целью - вы достигните успеха

На самом деле, очень  многие люди не видят перед собой целей в жизни. Задайте себе вопрос: «Какая у меня цель?» А потом попросите дать ответ на него своих родственников, друзей, знакомых. Часть из них вообще затруднится ответить, остальные же в большинстве будут говорить о своих желаниях, но не целях. В чем разница между желанием и целями? Желание ─ это, по сути, всего лишь хотение чего-либо, мечтания, которым вряд ли суждено осуществиться только лишь потому, что они появились в нашей голове. Цель ─ это конкретная величина, которая имеет четкое определение. Это конечный результат, к которому человек стремится, и ради которого он готов принести в жертву свое время.

Если Вася, лежа на диване, чешет затылок и говорит: «Эх, хочу переехать в Москву и быть директором» ─ это всего лишь желание. А вот если он скажет, что через неделю он поедет в Москву, поступит в ВУЗ, закончит его, будет работать до последнего пота больше и лучше других и в дальнейшем получит должность директора ─ это цель с планом по ее достижению. В каком случае у Васи шансов стать директором больше? Очевидно, что в первом случае Вася так и останется на диване, во втором же пусть не сразу, но он добьется своей цели.

Самое печальное это то, что большинство людей, не имеющих никаких целей, устраивает простое лежание на любимом диване. Они годами ходят на одно и то же место работы, которую порой ненавидят, терпят диктатора-начальника, едва сводят концы с концами. Прибавили зарплату ─ хорошо, нет ─ ну и ладно, обойдусь. И при этом они даже не пытаются ничего изменить. Как участники телепередачи ДОМ-2 думают, что за периметром жизни не существует, так и некоторые люди уверены, что их офис ─ это единственное место на планете, где платят деньги.

voprosi-dlya-celey_2

Эта категория людей придумывает себе разного рода отговорки. Мол, у меня нет стартового капитала, чтобы начать бизнес, талантов, умений. Я не смогу, у меня ничего не получится. Если бы все было легко и просто, все были бы богаты и т.д. На самом деле, подобные рассуждения ─ полная ерунда. Люди просто боятся уйти с насиженного места, не уверены в себе, в своих возможностях, не хотят строить каких-либо планов. А самая главная причина ─ это элементарная лень, побуждающая ничего не делать для своего благополучия.

Вернуться к оглавлению

Почему цели отсутствуют?

Постановка целей ─ это своеобразное искусство, которому нужно учиться. Существует даже теория постановки целей и задач, изложенная Эдвином Лока. Причин, почему люди ничего не планируют, не ставят перед собой цели, несколько:

  1. Никто доходчиво не объяснил, что цели являются жизненной необходимостью. В школах, институтах этому не учат. Если родители работали на государство или на дядю, то их тоже этому не учили. На работе цели для нас выбирает руководство, но их достижение выгодно лишь только для них. Если человек не знает, какую поставить цель, за него это сделают другие. И тогда он будет достигать чьи угодно цели, но только не свои. Принуждать или заставлять, конечно же, никто не будет. Человек делает это добровольно:
    • Если он не знает куда пойти учиться, то скорее всего место учебы за него выберут родители;
    • Не знает, где работать ─ подскажут знакомые и друзья;
    • Нет своего любимого дела ─ значит, придется развивать чужое.
    Reshenie-svoyey-celi

    Чем скорее вы надете свое призвание, тем быстрее достигните своей цели

    Этот список можно продолжать бесконечно долго. Поэтому необходимо прислушиваться к своим даже самым скромным желаниям, превращать их в мечты и цели, иначе есть риск понять, что вы прожили не свою жизнь, а чужую.

  2. Боязнь и страх не достигнуть намеченных целей. Да, определенный риск есть, но и шансы добиться чрезмерно высоки. Неудачи следует воспринимать как бесценный опыт. Как обливание холодной водой ─ процедура закаливания для организма, так и для человека неудачи ─ это нечто ценное и полезное. Чтобы побороть свои страхи, существуют различные способы, например, почитайте истории богатых людей. Большинство из них ─ выходцы из бедных семей. Но у них была цель, которой они были одержимы, они верили, что обязательно ее добьются. Необходимо верить в себя, вера ─ это самый сильный мотиватор, позволяющий добиться невероятных результатов и толкающий только вперед.
  3. Непонимание окружающих. Очень часто бывает, что задумал человек что-то, рассказал об этом друзьям или знакомым. И что он слышит в ответ? «У тебя ничего не получится! Все это полная ерунда, ты не сможешь и зачем тебе это надо?»  Такие люди только мешают, их пессимизм способен разрушить мечту. Никогда и ни с кем не нужно делиться своими целями. Исключение составляют только близкие люди, которые верят в вас.
  4. Чрезмерно низкая самооценка. Некоторые люди считают, что они недостойны и не заслуживают больше, чем имеют. С такими мыслями нужно бороться. Все, что есть на Земле, создано для людей, нужно только пойти и взять это. Человек становится тем, кем он определил себя в своем сознании, и он способен добиться всего, чего он только пожелает, нужно лишь поставить цель и добиваться ее.
  5. Человек не знает процессов постановки цели. Научиться этому искусству  можно только самостоятельно. Это нужно исключительно вам, и никто, кроме родных,  не заинтересован в вашем обучении.
Вернуться к оглавлению

Как правильно поставить цель?

Этапы постановки цели заключаются в следующем:

  • Определение главной цели и крупномасштабных целей, которых хочется достичь;
  • Дробление крупных целей на мелкие, которые помогут в достижении конечных целей;
  • Работа по намеченному плану для достижения поставленных целей.

Вернуться к оглавлению

Этап 1: выбор крупных целей

  1. Правильная постановка цели ─ уже первый шаг на пути к успеху, от этого зависит осуществление желаний и воплощение мечты. Первое, что нужно сделать, ─ это определить для себя самые желанные цели. Самое главное, что эти цели должны быть исключительно ваши, самые заветные и сокровенные. Не навязанные родителями, родственниками, друзьями или СМИ. Сначала нужно выбрать долгосрочную цель-мечту. То, чего хочется больше всего на свете, о чем мечталось. Такая цель выбирается сердцем, даже мысли о ней наполняют необыкновенным волнением, она должна воодушевлять.
  2. Определившись с самой главной целью, нужно выбрать другие, не менее важные жизненные цели, которые касаются семьи, карьеры, финансов, общества, здоровья, увлечений. Перед тем, как поставить цель, следует задать себе 5 вопросов:
    • Кем я хочу быть?
    • Что я хочу делать?
    • Что я хочу иметь?
    • Что произойдет, когда я это получу?
    • Доставит ли мне достижение поставленных целей удовлетворение?
  3. Все цели необходимо записывать, иначе они останутся просто желаниями, мечтаниями. Очень важна правильная формулировка. Правильно писать о том, чего хочется, а не о том, чего не хочется. «Я буду богатым», «я буду стройной», «я куплю квартиру» ─ это правильная формулировка. «Избежать бедности», «избавиться от лишних килограммов», «не хочу жить в съемной квартире» ─ это неверная формулировка своих целей. Такие слова как: «надо, должен, следует», необходимо заменить на: «хочу, могу, сделаю».
  4. Цели должны быть конкретными. Если планируется улучшить финансовое положение, то фраза «я хочу много денег» не несет никакой конкретики. Надо указывать точную сумму, какую вы хотите.
  5. Цели должны быть реальными. Если поставить цель, что через месяц я должен получать 500000 рублей, а на данный момент я зарабатываю 50000 рублей, то весьма сомнительно, что за несколько удастся увеличить доход в 10 раз. К большим деньгам идут постепенно.
  6. Необходимо устанавливать сроки достижения целей.
  7. Ставя себе задачи для достижения цели, нужно рассчитывать только на собственные силы, чтобы в случае неудачи не появилось соблазна обвинить в этом других.
Вернуться к оглавлению

Этап 2: постановка подцелей

Когда цель поставлена, и есть список крупномасштабных целей, необходимо составить план на ближайшие несколько лет. Большие цели разбиваются на маленькие, маленькие — на этапы. Необходимо четко расписать каждый шаг, каждое действие, которое планируется предпринять. Постановка целей и задач поможет правильно организовать свое время и ресурсы, чтобы добиться нужного результата.

Dostizhenie-celi

Нужно выполнить все подцели, чтобы достаться к самой главной

К примеру, цель — купить новую квартиру. Нужно определить ее стоимость, установить срок ее покупки. Затем трезво оценить уровень своих доходов и спросить себя о том, что можно предпринять, чтобы приблизиться к своей цели. Нужно написать четкий и подробный план своих действий, как добиться поставленной цели. Каким образом можно увеличить свои доходы? Найти подработку, освоить другую профессию, получить повышение и т.д. Возможно, что придется посещать курсы или тренинги. Это и есть разбивание больших целей на маленькие.

Вернуться к оглавлению

Пошаговая инструкция достижения цели

Постановка целей и их достижение прекрасно описаны Брайаном Трейси в книге «Психология достижений». Всего 12 шагов, которые позволят добиться любых целей. Эффективная технология проверена уже несколькими тысячами людей, даже ярые скептики, испытав ее, стали приверженцами.

Вернуться к оглавлению

Шаг первый: вызвать желание

Сильное и непреодолимое желание ─ самый мощный стимул. Если нет желания, то ничего не произойдет, человеку не свойственно предпринимать какие-либо действия, если он этого не хочет. Сильное желание поможет преодолеть все страхи, которые мешают людям осуществить свою мечту. Очень важно помнить, что все, о чем мы думаем, способно увеличиваться. Если мы думаем о страхе, то он всецело поглотит нас. Если мы желаем добиться своей цели, то обязательно это сделаем.

Perviy-shag-zhelanie

Первый шаг - это желание

Ставя перед собой цель, нужно думать только о своих желаниях и своей мечте. Мечта должна быть только ваша. Нужно совершенно точно знать, чего вы хотите, кем хотите быть. Необходимо определить самую главную цель, которая сможет сделать вас неимоверно счастливым.

Вернуться к оглавлению

Шаг второй: стать уверенным

Только 100% уверенность в том, что достижение цели возможно, сумеет задействовать подсознание и сделает из него союзника. Нужно быть уверенным и твердо верить, что цель будет достигнута, потому что вы этого заслуживаете. Единственное условие ─ цели должны быть реальными. Следует отдавать себе отчет, что увеличить доход в несколько раз за месяц практически невозможно, а вот на 20-30% за полугодие — вполне осуществимое желание.

Vtoroe-uverennoct

Второй шаг - обрести уверенность

Для достижения глобальных целей нужно много времени, поэтому нужно понимать, что потребуется упорство, настойчивость и терпение. К примеру, вам нужно похудеть на 15 кг. Теоретически это возможно, но ущерб, нанесенный здоровью, будет весьма ощутимым. А если поставить себе цель худеть на 2 кг ежемесячно, то такая цель является легко достижимой и подсознание в нее поверит. Цели должны быть достаточно сложными, именно они заставляют нас работать и использовать свой потенциал в полной мере. И в тоже время, они должны быть реальными и правдоподобными, чтобы в них можно было верить и быть абсолютно убежденным в их достижении.

Вернуться к оглавлению

Шаг третий: записать цель на бумаге

Большинство людей, определив свои цели, не делают записи. Это неправильно. Цель, которая не запечатлена на бумаге, остается желанием, фантазией. Записанная цель наполняется энергией. Цель должна быть прописана до мельчайших деталей и подробностей. Если вы хотите дом, нужно написать какой именно дом вы хотите, сколько в нем будет комнат, какая планировка в нем будет, какой дворик и т.д. Фиксирование цели на бумажном носителе поможет достичь гораздо большего, нежели вынашивание в голове.

opisanie_celi

Описание цели на бумаге

Вернуться к оглавлению

Шаг четвертый: составление списка преимуществ и выгод, которые появятся после достижения намеченных целей

Необходимо составить полный перечень всех преимуществ, которые вы получите, достигнув цель. Человек должен четко осознавать, зачем он это делает. Если ваша цель ─ финансовая независимость, то напишите, какие изменения и достижения произойдут в вашей жизни, после того как материальное положение улучшится. Чем длиннее список, тем сильнее мотивация и решительность. 2-5 причин достижения цели ─ это средний уровень мотивации, и если возникнет слишком много препятствий, вы сможете легко отказаться от своей цели. Но если причин будет больше 10, никакие преграды вас не остановят.

Вернуться к оглавлению

Шаг пятый: проанализировать исходное положение

Определите, в каком положении вы находитесь относительно своей цели. Если вы хотите похудеть на 20 кг ─ станьте на весы и оцените ваш вес на данный момент. Если вы хотите больше зарабатывать, необходимо проанализировать доход на текущий момент. Чем яснее вы представляете себе точку отсчета и направление движения, тем больше шансов дойти туда, куда вы хотите.

Nayti-svoe-polozhenie

Нужно найти свое исходное положение

Вернуться к оглавлению

Шаг шестой: устанавливайте сроки

Для осязаемых и конкретных целей, например, потеря веса, улучшение материального состояния, нужно обязательно устанавливать предельные сроки. Определяя срок, программируете и активизируете подсознание на достижение цели. А что будет, если я не выполню цель в срок? В этом нет ничего страшного. Нужно определить другой срок. Значит, вы неправильно оценили ситуацию или были слишком оптимистичны. Устанавливайте сроки до тех пор, пока не достигните цели.

Устанавливайте для глобальной цели срок в несколько лет. Разбивайте большую цель на маленькие сроком на 3 месяца. Затем раздробите трехмесячные цели на 30-дневные. Маленькие победы будут побуждать двигаться дальше, и вы с легкостью преодолеете весь путь.

Вернуться к оглавлению

Шаг седьмой: запишите все препятствия, которые мешают вам достичь своей цели

На пути к любой значимой цели всегда есть преграды. Если их нет, то это и не цель вовсе. Поразмыслите, что мешает вам достичь своей цели, запишите все возможные препятствия на бумаге. Представьте, что это камни на дороге. Выделите самый огромный камень и сосредоточьте все свое внимание на его устранении. Потом можно ликвидировать и мелкие камешки.

Zapisat-vse-prepyatstviya

Запишите все препятствия на пути к цели

Барьеры могут быть внешними и внутренними. Если вы хотите получить повышение, а в вашей организации это не принято, или начальство вас недолюбливает ─ все это внешние препятствия. Отсутствие определенных навыков и знаний, привычки, которые мешают плодотворно трудиться, относятся к внутренним преградам. Работая над собой, повышая квалификацию,  вы избавитесь от барьеров.

Вернуться к оглавлению

Шаг восьмой: составить список дополнительной информации

Возможно, что для достижения цели понадобятся новые познания, умения. Может быть, прочитать книги, посетить курсы или тренинги, пообщаться с экспертами. Разработайте план приобретения знаний и навыков.

Вернуться к оглавлению

Шаг девятый: составить список людей

Если в достижении цели будут принимать участие и другие люди, следует их записать. Это могут быть родственники, коллеги, начальство, банкиры. Первым в списке должен быть тот, от которого ожидается наибольшая польза.

zapis-celej-i-ludey

Записать всех людей, которые участвуют в процессе достижения вашей цели

Вернуться к оглавлению

Шаг десятый: составить подробный план.

Подробное планирование своих действий существенно повысит шансы на успех. Необходимо составить самый подробнейший план всех действий в порядке приоритетности. Что нужно сделать в первую очередь? Какие меры и действия вы предпримите дальше? Когда процесс по достижению цели будет запущен: вы обретете новые знания, опыт, информацию, в план можно будет внести коррективы. Успешные люди всегда записывают свои планы и составляют их на год, квартал, месяц, каждый день.

Вернуться к оглавлению

Шаг одиннадцатый: мысленно создайте картину достигнутой цели

Представьте, как выглядит ваша цель в конечном итоге, и удерживайте картинку в своем сознании. Просматривайте созданный вами «видеоролик» как можно чаще. Метод визуализации активизирует подсознание и закон притяжения. И к вам, как к магниту будут притягиваться нужные ресурсы, идеи и люди, необходимые для достижения цели.

kartina-svoey-celi

Создайте картину своей цели

Вернуться к оглавлению

Шаг двенадцатый: примите твердое решение, что не отступите от своих целей

Развивайте свою решительность и не помышляйте о неудаче. Не позволяйте преградам и неприятностям сломить вас. Примите решение никогда не отступать, несмотря на все трудности, с которыми придется столкнуться. Путь к успеху не бывает легким, но победители падают, встают и идут дальше к своей заветной цели. Если сказал себе «добейся!», то наберись решимости и упорства, и тогда цель обязательно будет достигнута.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars ( средний рейтинг: 4,40 из 5)
Загрузка...
Комментарии к записи "Как правильно ставить цель и достигать ее"
Перейти к форме комментирования
  1. Очень познавательная статья. Спасибо за ссылочку.

  2. Да нужное направление , это важная штука :)

  3. Случайно наткнулась на вашу статью, т.к. меня заинтересовала сопровождающая картинка. Дело в том, что я ее автор. И, конечно, приятно, что она вам приглянулась, но рисовала я ее для себя и для своих целей и авторство хотелось бы сохранить. Буду очень вам признательна, если вы уберете ее или укажете мое авторство.

    С уважением, Полина Лесина.

  4. Да конечно указал Ваше авторство - просто картинка была взята из открытых источников , уже не помню из картинок Яндекса или картинок Гугла, и там ничего не было сказано об ее авторе. А так я всегда уважаю и соблюдаю авторские права.

  5. Здравствуйте, прочел вашу статью и понял то, что на протяжении моей жизни по всюду были подсказки, а я не брал их во внимание.
    Спасибо вам!

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля